Harjoittele selkeämmin. Rakenna voimaa, joka näkyy ja tuntuu.
Physiq House on pienryhmävalmennukseen, voimaharjoitteluun ja kehonmuokkaukseen keskittyvä valmennusstudio. Saat selkeän tavan harjoitella, varmuutta tekniikkaan ja suunnan, jota on helppo jatkaa arjessa.
Valmennusta ihmiselle, joka haluaa harjoitella kunnolla.
Täällä ei vain tehdä treeniä läpi. Opit liikkumaan paremmin, käyttämään voimaa fiksummin ja rakentamaan harjoittelua, joka kestää pidempään kuin yksittäinen hyvä viikko.
Tavoitteellinen harjoittelu
Tiedät mitä teet, miksi teet ja miten etenet seuraavaksi.
Tekniikka ennen kuormaa
Liikkeen laatu antaa pohjan turvallisemmalle ja tehokkaammalle treenille.
Voimaa arkeen
Harjoittelu rakentaa kehoa, joka toimii paremmin myös salin ulkopuolella.
Selkeä rakenne
Treeni ei perustu arvailuun, vaan johdonmukaiseen etenemiseen.
Valitse tapa, joka sopii tämänhetkiseen tilanteeseesi.
Voit aloittaa pienryhmästä, henkilökohtaisesta valmennuksesta, ravintovalmennuksesta tai tangon tekniikkaan keskittyvästä kurssista.
Ohjattua pienryhmäharjoittelua
Kehitä voimaa, kuntoa ja tekniikkaa valmentajan ohjauksessa.
Henkilökohtainen suunnitelma
Kun haluat tarkempaa palautetta, selkeän rakenteen ja oman etenemispolun.
Tukea arjen valintoihin
Rakenna ruokailua, joka tukee treeniä, palautumista ja tavoitettasi.
Varmuutta tangon kanssa
Opi nostamaan teknisemmin, turvallisemmin ja itsevarmemmin.
Tämä sopii sinulle, jos
- haluat harjoitella tavoitteellisesti mutta selkeästi
- arvostat tekniikkaa ja valmentajan palautetta
- haluat kehittää voimaa, kehoa ja suorituskykyä pitkäjänteisesti
Tämä ei ehkä sovi sinulle, jos
- etsit vain satunnaista hikitreeniä
- haluat ohittaa perusteet ja nostaa mahdollisimman paljon heti
- et halua kuunnella palautetta omasta tekemisestäsi
Selkeä, tekninen ja rauhallinen valmennustapa.
Valmennuksessa painottuvat turvallinen voimaharjoittelu, liikkeen laatu ja pitkäjänteinen kehitys. Tavoite ei ole tehdä enemmän hinnalla millä hyvänsä, vaan tehdä paremmin ja rakentaa harjoittelusta järjestelmä, joka kantaa arjessa.
Ensimmäinen askel on yksi hyvin ohjattu treeni.
Jos haluat nähdä, miltä Physiq Housen harjoittelu tuntuu käytännössä, varaa tunti ja tule kokeilemaan.
Physiq House, Espoo Kilo.
Tule käymään, kysy lisää tai varaa ensimmäinen tunti.
Strength
Keskitymme voimanostoliikkeisiin, jotka kuormittavat monta lihasryhmää samanaikaisesti. Tavoitteellista harjoittelua voiman ja lihasmassan kasvattamiseen.
Sweat
Tunnit ovat intensiivisiä jossa fokus on ketteryydeen, nopeuden tekniikan ja voiman loistava yhdistelmä. Tykkääthän treeneistä jossa syke nousee ja hiki virtaa?
Strenght & Conditioning
Päästä sisäinen urheilijasi valloilleen! Kehitä voimaa, tee intensiivisiä Metcon-harjoituksia ja etene turvallisesti asiantuntevien valmentajien kanssa.
Peruskurssi
Aloittaaksesi säännöllisen Crosstraining harjoittelun ja päästäksesi tunneille, sinun on käytävä peruskurssi tai osoitettava omaavasi tarpeellinen osaaminen pääliikkeissä.
