fbpx

Small Group training

PienRyhmäliikunta

Strength

Kokonaisvaltaisia liikkeitä sisältävä treeni. Keskitymme liikkeisiin jotka kuormittavat monta lihasryhmää samanaikaisesti. Tunnilla seurataan aina jotain tiettyä teemaa esim. alavartalo, ylävartalo, tempo, voima jne. Tunti sopii hyvin henkilöille jotka haluavat kasvattaa voimaa, lihasmassaa tai muuten vain saada vaihtelua esim. salitreeniin.

Sweat

Tykkäätkö treeneistä jossa syke nousee ja hiki virtaa? Tunti koostuu kiertoharjoittelu tyyppisestä harjoittelusta. Teemme liikkeitä kehonpainolla ja vastuksilla. Saat koko kehon treenattua tunnissa.

Slim

Tunti jossa keskitytään rasvanpolttoon! Seuraamme Tabata-tyyppistä kaavaa, 20 s intensiivistä treeniä/ 10 s taukoa. Let’s Go!

Build It

Kokoa oma pienryhmäsi, vaikuta tunnin sisältöön ja aikaan. Ryhmät 4-8 hlö. Ota yhteyttä! 

Kaikki ryhmät max. 10 henkilöä. Ensimmäinen kokeilukerta aina maksuton!

 

Hinnasto
Päiväys ja aika Tapahtuma
23/10/2019
18:00 - 19:00
Sweat
Physiq House, Espoo
24/10/2019
07:00 - 07:45
Slim
Physiq House, Espoo
24/10/2019
18:10 - 19:10
Strength
Physiq House, Espoo
25/10/2019
16:50 - 17:50
Strength
Physiq House, Espoo
25/10/2019
18:00 - 19:00
Slim
Physiq House, Espoo